Dietetyczny deser jogurtowy z otrębami i borówką amerykańską

Osoby, które śledzą mnie na Facebooku oraz Instagramie wiedzą, że postanowiłam ostatnio zadbać o zdrowie i o formę, staram się jak najlepiej odżywiać oraz uprawiać w miarę regularnie sport, co przy 5 miesięcznym dziecku nie jest takie proste.
Uważam jednak, że wszystko jest kwestią dobrej organizacji i naprawdę można sporo rzeczy ze sobą pogodzić.

W moim codziennym menu bardzo często występują takie szybkie i dietetyczne desery na bazie jogurtu naturalnego, świeżych owoców oraz otrębów.
Jest pysznie, lekko oraz zdrowo, a na dodatek możemy tutaj dodać swoje ulubione owoce, bakalie oraz przyprawy.

 Składniki:
 na 1 porcję

200 g jogurtu naturalnego
1 banan
garść borówki amerykańskiej
garść otrębów granulowanych o smaku żurawiny Kupiec


Banana rozgniatam w miseczce widelcem, następnie mieszam z jogurtem naturalnym.
Wierzch posypuję borówką amerykańską oraz otrębami granulowanymi.

Podaję od razu po przygotowaniu.


Share on Google Plus

Autorka: Justyna Ratajczak

Cieszę się, że tu jesteś i mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej. Zapraszam do śledzenia mnie na Facebooku, Twitterze oraz Instagramie. Jeżeli skorzystałeś z mojego przepisu zachęcam do wysłania zdjęcia potrawy na tysiagotuje@gmail.com . Zdjęcie za Twoją zgodą opublikuję w galerii Czytelników na Facebooku.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

6 komentarze:

  1. Mmm... Uwielbiam taki deser i często sobie taki robię :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jestem za, po takim deserze czuję się pozytywnie doładowana :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Grunt to zdrowe podejście do żywienia. Popieram :) Fantastyczny deser, bo i na zdrowie i smaczny :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pychotka taki deser i w dodatku zdrowy.
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie.

    OdpowiedzUsuń
  5. pysznie i zdrowo - czego chcieć więcej? :)

    OdpowiedzUsuń