Koktajl mandarynkowo - bananowy

Zdrowy, odżywczy i pożywny koktajl przygotowany na bazie dojrzałych bananów oraz mandarynek. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do śniadania. W mojej wersji znaleźć można siemię lniane, które staram się dodawać do różnych posiłków. Jest to jednak tylko opcjonalny dodatek, śmiało można go pominąć.

Składniki:
na 2 porcje

2 dojrzałe banany
2 mandarynki
2 szklanki mleka (zwykłe lub roślinne)
opcjonalnie:
1 łyżka miodu
garść siemienia lnianego 

Mandarynki obieram ze skórki, cząstki pozbawiam pestek oraz błonek i wraz z bananami przekładam do misy blendera, dodaję także mleko oraz siemię lniane. Koktajl miksuję przez kilkadziesiąt sekund na najwyższych obrotach, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. 
Napój przelewam do wysokich szklanek i od razu podaję.



Share on Google Plus

Autorka: Justyna Ratajczak

Cieszę się, że tu jesteś i mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej. Zapraszam do śledzenia mnie na Facebooku, Twitterze oraz Instagramie. Jeżeli skorzystałeś z mojego przepisu zachęcam do wysłania zdjęcia potrawy na tysiagotuje@gmail.com . Zdjęcie za Twoją zgodą opublikuję w galerii Czytelników na Facebooku.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentarze:

Prześlij komentarz