niedziela, 21 kwietnia 2013

Najlepsza Sałatka Z Selera Naciowego. Smaczna, Lekka I Chrupiącą.

Nigdy bym nie powiedziała, że połączenie trzech składników, gdzie jednym z nich jest seler naciowy tak mnie zachwyci.

Bohater dzisiejszego przepisu jest warzywem bogatym w witaminy i związki mineralne, które wspomagają obniżenie ciśnienia krwi oraz mogą redukować ryzyko występowania niektórych nowotworów.

Seler naciowy zawiera błonnik nierozpuszczalny dzięki czemu stanowi świetną przekąskę dla osób dbających o dietę.

Sałatka która bardzo wciąga swoim smakiem jest niezwykle lekka i orzeźwiająca.
Koniecznie musicie ją wypróbować, a jeśli ktoś nie lubi selera naciowego, mam nadzieję, że ta kompozycja go ostatecznie przekona.




Składniki:

10 łodyg selera naciowego
2 duże jabłka (najlepiej słodkie)
150 g pestek słonecznika
1/2 pęczka natki pietruszki
sól, pieprz do smaku
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka majonezu light


Słonecznik prażę na teflonie ok. 10 minut do uzyskania złocistego koloru.
Odstawiam do ostygnięcia.

Umyte i osuszone łodygi selera oraz obrane jabłko kroję w małe paseczki. 
Natkę pietruszki siekam drobno.

Słonecznik, seler naciowy, jabłko oraz pietruszkę mieszam delikatnie w misce.
Jogurt naturalny łączę z majonezem, doprawiam solą i pieprzem do smaku.

Przygotowanym sosem polewam sałatkę, przed podaniem posypuję do ozdoby słonecznikiem i natką pietruszki.


32 komentarze:

  1. coś dla mnie:) pychotka:) :**

    OdpowiedzUsuń
  2. seler naciowy jedną z moich miłości :)
    uwielbiam
    a sałatka cudowna !

    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Prezentuje się obłędnie! Z chęcią wypróbuję;)

    OdpowiedzUsuń
  4. bardzo bardzo zachęcająco wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Koniecznie wypróbuję, jak dla mnie zestaw świetny. W sam raz na drugie śniadanie:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pyszna, dziekuje za przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  7. super przepis, też robiłam kiedyś podobną :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie lubię selera, ale wygląda smacznie :3

    OdpowiedzUsuń
  9. Pyyyyyysznaaaaaaa :)
    Właśnie zrobiłam do obiadu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To ja poproszę porcję ;) z przyjemnością bym teraz zjadła! :)

      Usuń
    2. Rzeczywiście pychotka:) Polecam :)

      Usuń
  10. Właśnie ja zrobiłam i jest naprawdę pyszna, a w dodatku robi się błyskawicznie:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Zapraszam na mojego bloga tam trochę inna wersja sałatki z selerem, a tę również wypróbuję

    OdpowiedzUsuń
  12. Przepyszna sałatka:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja zmodyfikowałam troszkę. bez jogurtu i majonezu, zamiast natki dałam rukolę drobniutko pokrojoną i skropiłam troszeczkę sokiem cytryny. też pysznie :) ! pozdrawiam Basia

    OdpowiedzUsuń
  14. Na prawde pyszna. Goraco polecam.

    OdpowiedzUsuń
  15. A może tak troszkę mięska lub szyneczki dodać?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jasne, że można :) proponuję szynkę drobiową.

      Usuń
  16. polecam...i choć seler naciowy znalazł się u mnie przypadkiem w lodówce po raz pierwszy to sałatka z jego głównym udziałem bardzo przypadła mi do gustu.))właśnie ją konsumuje i szczerze polecam;))

    OdpowiedzUsuń
  17. Dawno nie jadłam tak pysznej sałatki:) Od dziś moja ulubiona.

    OdpowiedzUsuń
  18. Rzeczywiscie pyszna przed chwila zjadlam ;) ale osobiscie dodalabym do niej albo kawałki smazonego kurczaka albo szynke pokrojona w paseczki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z mięskiem sałatka na pewno jest bardziej treściwa i sycąca.
      Ta wersja to taka najprostsza, wegetariańska ;)

      Usuń
  19. Przepyszna! Mój narzeczony był w szoku i stwierdził że "nie wierzył że tak niesmaczne warzywo, w sałatce może tak świetnie smakować" :)) niesamowity smak! Dzięki za przepis.

    OdpowiedzUsuń
  20. wlaśnie zajadam:) pycha, nie mialam majonezu i dalam lyzkę smietany 16%. mniam.

    OdpowiedzUsuń
  21. Nigdy wcześniej nie próbowałam selera naciowego, bałam się, że nie będzie mi smakował. Dziś zrobiłam sałatkę z powyższego przepisu i muszę powiedzieć, że jest wspaniała ! dziękuję za przepis !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że smakowała :)
      Pozdrawiam, J.

      Usuń
  22. Ja dziś też miałam pierwsze podejście do selera :) dodałam do sałatki Twojego przepisu ananasa z puszki, bo jabłka nie były zbyt słodkie. I.. smakowało:)

    OdpowiedzUsuń
  23. zrobiłam, sałatka dobra, ale jak ktoś nie lubi selera to raczej go to nie przekona, ale ze względów zdrowotnych warto sie "zmusić" :)

    OdpowiedzUsuń
  24. O ile selera nie lubie to sałatka bardzo mi smakowała :)
    Dzięki za świetny a zarazem prosty przepis na te zdrowe warzywko :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Pyszna i ekspresowa, a że miałam w lodówce otwartą puszkę kukurydzy to dodałam i smacznie się to zagrało. Pozdrawiam Lidia z Gdyni

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z kukurydzą jeszcze nie jadłam! dziękuję za inspirację, na pewno zrobię taką wersję następnym razem.
      Pozdrawiam i zapraszam częściej!
      Justyna

      Usuń

Opowiedz Mi proszę co Ci się podobało w tym przepisie, co zmieniłeś(aś) i jak Ci smakowało!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...