Najlepsza Sałatka Z Selera Naciowego. Smaczna, Lekka I Chrupiącą.

Nigdy bym nie powiedziała, że połączenie trzech składników, gdzie jednym z nich jest seler naciowy tak mnie zachwyci.

Bohater dzisiejszego przepisu jest warzywem bogatym w witaminy i związki mineralne, które wspomagają obniżenie ciśnienia krwi oraz mogą redukować ryzyko występowania niektórych nowotworów.

Seler naciowy zawiera błonnik nierozpuszczalny dzięki czemu stanowi świetną przekąskę dla osób dbających o dietę.

Sałatka która bardzo wciąga swoim smakiem jest niezwykle lekka i orzeźwiająca.
Koniecznie musicie ją wypróbować, a jeśli ktoś nie lubi selera naciowego, mam nadzieję, że ta kompozycja go ostatecznie przekona.




Składniki:

10 łodyg selera naciowego
2 duże jabłka (najlepiej słodkie)
150 g pestek słonecznika
1/2 pęczka natki pietruszki
sól, pieprz do smaku
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka majonezu light


Słonecznik prażę na teflonie ok. 10 minut do uzyskania złocistego koloru.
Odstawiam do ostygnięcia.

Umyte i osuszone łodygi selera oraz obrane jabłko kroję w małe paseczki. 
Natkę pietruszki siekam drobno.

Słonecznik, seler naciowy, jabłko oraz pietruszkę mieszam delikatnie w misce.
Jogurt naturalny łączę z majonezem, doprawiam solą i pieprzem do smaku.

Przygotowanym sosem polewam sałatkę, przed podaniem posypuję do ozdoby słonecznikiem i natką pietruszki.


Share on Google Plus

Autorka: Tysia Gotuje

Cieszę się, że tu jesteś i mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej. Zapraszam do śledzenia mnie na Facebooku, Twitterze oraz Instagramie. Jeżeli skorzystałeś z mojego przepisu zachęcam do wysłania zdjęcia potrawy na tysiagotuje@gmail.com . Zdjęcie za Twoją zgodą opublikuję w galerii Czytelników na Facebooku.
    Komentarze

36 comments:

  1. ale bomba!
    koniecznie muszę zrobić ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. coś dla mnie:) pychotka:) :**

    OdpowiedzUsuń
  3. seler naciowy jedną z moich miłości :)
    uwielbiam
    a sałatka cudowna !

    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Prezentuje się obłędnie! Z chęcią wypróbuję;)

    OdpowiedzUsuń
  5. bardzo bardzo zachęcająco wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Koniecznie wypróbuję, jak dla mnie zestaw świetny. W sam raz na drugie śniadanie:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pyszna, dziekuje za przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  8. super przepis, też robiłam kiedyś podobną :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie lubię selera, ale wygląda smacznie :3

    OdpowiedzUsuń
  10. Pyyyyyysznaaaaaaa :)
    Właśnie zrobiłam do obiadu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To ja poproszę porcję ;) z przyjemnością bym teraz zjadła! :)

      Usuń
    2. Rzeczywiście pychotka:) Polecam :)

      Usuń
  11. Właśnie ja zrobiłam i jest naprawdę pyszna, a w dodatku robi się błyskawicznie:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Zapraszam na mojego bloga tam trochę inna wersja sałatki z selerem, a tę również wypróbuję

    OdpowiedzUsuń
  13. Przepyszna sałatka:)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja zmodyfikowałam troszkę. bez jogurtu i majonezu, zamiast natki dałam rukolę drobniutko pokrojoną i skropiłam troszeczkę sokiem cytryny. też pysznie :) ! pozdrawiam Basia

    OdpowiedzUsuń
  15. Na prawde pyszna. Goraco polecam.

    OdpowiedzUsuń
  16. A może tak troszkę mięska lub szyneczki dodać?

    OdpowiedzUsuń
  17. polecam...i choć seler naciowy znalazł się u mnie przypadkiem w lodówce po raz pierwszy to sałatka z jego głównym udziałem bardzo przypadła mi do gustu.))właśnie ją konsumuje i szczerze polecam;))

    OdpowiedzUsuń
  18. Dawno nie jadłam tak pysznej sałatki:) Od dziś moja ulubiona.

    OdpowiedzUsuń
  19. Rzeczywiscie pyszna przed chwila zjadlam ;) ale osobiscie dodalabym do niej albo kawałki smazonego kurczaka albo szynke pokrojona w paseczki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z mięskiem sałatka na pewno jest bardziej treściwa i sycąca.
      Ta wersja to taka najprostsza, wegetariańska ;)

      Usuń
  20. Przepyszna! Mój narzeczony był w szoku i stwierdził że "nie wierzył że tak niesmaczne warzywo, w sałatce może tak świetnie smakować" :)) niesamowity smak! Dzięki za przepis.

    OdpowiedzUsuń
  21. wlaśnie zajadam:) pycha, nie mialam majonezu i dalam lyzkę smietany 16%. mniam.

    OdpowiedzUsuń
  22. Nigdy wcześniej nie próbowałam selera naciowego, bałam się, że nie będzie mi smakował. Dziś zrobiłam sałatkę z powyższego przepisu i muszę powiedzieć, że jest wspaniała ! dziękuję za przepis !

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja dziś też miałam pierwsze podejście do selera :) dodałam do sałatki Twojego przepisu ananasa z puszki, bo jabłka nie były zbyt słodkie. I.. smakowało:)

    OdpowiedzUsuń
  24. zrobiłam, sałatka dobra, ale jak ktoś nie lubi selera to raczej go to nie przekona, ale ze względów zdrowotnych warto sie "zmusić" :)

    OdpowiedzUsuń
  25. O ile selera nie lubie to sałatka bardzo mi smakowała :)
    Dzięki za świetny a zarazem prosty przepis na te zdrowe warzywko :)

    OdpowiedzUsuń
  26. W zakupowym pospiechu omylkowo kupilam seler naciowy,ktorego nie znosze.postanowilam dac mu szanse i znalazlam Twój przepis.rewelacja!w tym połączeniu nawet seler jest pyszny:-)

    OdpowiedzUsuń
  27. Przepyszna i łatwa w przygotowaniu. :)

    OdpowiedzUsuń
  28. właśnie ją wcinam :) pyyyyyyycha

    OdpowiedzUsuń
  29. Bardzo smaczna i łatwa w wykonaniu. Ma drugi dzień też dobra, więc można np. zabrać trochę do pracy :)
    Dodałam do przepisu trochę oliwy z oliwek.

    OdpowiedzUsuń